続・お盆過ぎこそ体調管理を

2014/8/25

８月もいよいよ最後の週ですね。
週末の天気の影響もあるでしょうが、
少し気温が下がり過ごしやすいような気がします。
今日は昨日に続き、体調管理のお話です。


季節は「極陽」から「中陽」へ移行しています。
とくに今年は高温多湿で暑い日が続き、
昨日も書きましたがアイスクリーム、果物、ジュースやビールなど
どうしても体を冷やすものを過剰に摂取気味です。

せっかく摂取した水分ですが、
湿度が高いと体内の水分を排出することが
難しい場合があります。

それにより、秋口に向けて体調を崩される方が多く、
健康の館のお客様でも、既に体調を崩された方から相談を受けています。

例えば、
「手足が異常に火照る。」
「風邪でもないのに、咳が出る。」
など、水分の過剰が背景にあると考えられるものもあります。

季節に合わせ、食べ物や飲み物を考えて摂取しないと、
そのツケは秋・冬に具体的な症状として出てくることが考えられます。

健康の館では、そうなる前に食養・健康相談をおススメしています。
食養の手当法は、個々の体質・体調などで違ってきますので、
詳しくは、健康の館までお気軽にご相談ください。

営業時間　１０：００　～　１８：００
定休日　　毎週日曜日・祝日

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