漢方の基礎知識（五行説）

2014.12.1

今日は食養にも関わってくる
漢方の基礎知識（五行説）について
書いてみたいと思います。

五行説は私たちの生活と関連があるものを
五つのグループに分け、それぞれの関連を
説明しています。

五つのグループの名称を
木（もく）、火（か）、土（ど）、金（こん）、水（すい）
と言います。皆さんもどこかで目や耳にしたことが
あるかと思います。

木が燃えて火が生じ、火は消えて土になり、
土から金属が生じ、金属は水を生じる。
水は木を育てる、となります。
この関連（流れ）は途切れることなく
永遠に続きます。

＜木について＞
木には、春、肝臓、胆のう、味は酸味、色は緑、眼、
爪、筋、怒りなどが入ります。

例として、春は肝臓に注意が必要です。
肝臓に必要な味は酸味で、野菜類は緑色のものを摂ります。
眼は肝臓の窓口ですから、眼の疲れやドライアイは肝機能の
低下を注意します。
足がよくつるようなことがある時は、肝機能の注意信号と
言われています。
※漢方の基礎知識としての考え方です。

同じように、

＜火について＞
季節は夏、心臓、小腸、味は苦味（にがみ）、色は赤、舌、
喜びなど。

＜土について＞
季節は土用。土用とは、季節と季節の間の１７～１８日間
をいいます。五行説では夏の土用を取り入れています。
脾臓、胃、味は甘味、色は黄色、唇、思など。

＜金について＞
秋、肺臓、大腸、味は辛味（からみ）、色は白、鼻、皮膚、
悲など。

＜水について＞
冬、腎臓、膀胱、味は鹹味（からみ＝塩辛い）、色は黒、
耳、髪、骨、恐れなど。

陰と陽でもそうですが、どちらか一方に偏ると
バランスを崩します。五行説でもそうです。
健康で幸せな日々を送るためにも、五行説を
少し頭の片隅に置き、バランスをとる
ように心がけることが大事だと考えております。

詳しく知りたい方、自身の身体のこと、
食養について知りたい方は
お気軽に当店へお越しください♪(^_^)

※参考　　かつりょく　vol94 漢方の基礎知識

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